Category: Blog

ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนกำลังเจอปัญหามีพุงน้อย ๆ หรือไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองกันอยู่บ้างคะ จะแต่งตัวแซ่บ ๆ ทีไรก็กังวลทุกที วันนี้ Satira จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ มาฝากกันค่ะ   มาเช็กกันก่อน พุงของคุณเกิดจากอะไร ? เกิดการชอบทานอาหารประเภทแป้งและของหวานมากจนเกินไป เกิดจากการทานอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้ไขมันสะสม เกิดจากการชอบดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ เกิดจากพฤติกรรมที่ชอบอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ไม่ขยับตัวไปไหน เกิดจากการนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดจากความเครียดและความกังวล เกิดจากการออกกำลังกายผิดวิธี หรือออกแต่ท่าเดิม ๆ บ่อยจนเกินไป   สาว ๆ คนไหนที่ยังทำแบบนี้อยู่ ต้องหยุดก่อน! แล้วหันมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปรับการทานอาหาร เลือกทานมากขึ้น และหันมาออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ  สาว ๆ คนไหนที่ยังทำแบบนี้อยู่ ต้องหยุดก่อน! แล้วหันมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปรับการทานอาหาร เลือกทานมากขึ้น และหันมาออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ  Elbow Plank เริ่มจากนอนคว่ำ แล้วลดข้อศอกชันไว้กับพื้น ทำทั้งหมด 3 เซ็ต เซ็ตละ 1 นาที 2.Plank Hip Up&Down เริ่มจากนอนตะแคงซ้าย โดยใช้แขนและข้อศอกซ้ายยันตัวไว้ ยิ่งยกสะโพกขึ้นสูงได้เท่าไรก็จะดีมาก ทำทั้ง 2 ข้างประมาณ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต   3. Bicycle Crunches  เริ่มจากนอนลงบนพื้น ยกขาขึ้นตั้งฉาก นำมือทั้งสองประคองศีรษะไว้ พยายามให้หัวเข่าและข้อศอกของแขนด้านตรงข้ามแตะกัน ทำสลับด้านกัน        20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต   4. Air Bike เริ่มจากนอนหงาย เอามือหนุนศีรษะตั้งเข่าขึ้น แล้วบิดตัว ใช้ศอกซ้ายแตะเข่าขวาสลับกับบิดตัว ใช้ศอกขวาแตะเข่าซ้าย ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 5. Double Crunch เริ่มจากนอนหงาย เอามือหนุนศีรษะตั้งเข่าขึ้น จากนั้นงอเข่าเข้าหาตัว ยกหัวขึ้น เกร็งท้องเล็กน้อย ทำค้างไว้ 5 วิ แล้วกลับไปท่าเดิม ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 6.  Russian Twist เริ่มจากนั่งยกตัวขึ้น ยกเท้าขึ้นเล็กน้อย แล้วตั้งหน้าและเข่าให้มั่นคง บิดตัวไปด้านซ้ายให้สุด และกลับมาบิดตัวไปด้านขวาให้สุดเช่นกัน ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต  7. Side to Side Chops ท่านี้ต้องมีอุปกรณ์สักหน่อยจะเป็นดัมบ์เบลหรือขวดน้ำก็ได้ เอาน้ำหนักเท่าที่ถือไหว เริ่มจากยืนตัวตรงถือขวดน้ำ แล้วบิดตัวไปทางซ้ายและบิดตัวไปทางขวาสลับกันไป ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 4 เซ็ต 8. Lying Leg Twist เริ่มจากนอนหงายราบไปกับพื้น ยกขาขึ้นตั้งฉาก ค่อย ๆ ยกขาไปมาซ้ายขวา เน้นออกแรงบิดสะโพก เกร็งหน้าท้อง ทำทั้งหมด 25 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 9. The Wood Chop โดยเลือกใช้อุปกรณ์เป็นลูกบอลหรือดัมบ์เบลก็ได้ เริ่มจากยืนย่อตัวลงมาเล็กน้อย แล้วจับบอลไว้ให้แขนตรง จากนั้นบิดตัวขึ้นไปด้านข้าง ขณะที่ชูลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ แล้วค่อยบิดตัวลงมา ทำสลับขึ้นลง 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 10. High Knees เริ่มจากยืนตรง ๆ ยื่นมือออกมาให้สูงประมาณเอวแล้ววิ่งอยู่กับที่ โดยยกเข่าให้สูง พอให้เข่าแตะมือหรือสูงระดับเดียวกับมือ ทำทั้งหมด 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต เพียงเท่านี้ก็มีเอว S ได้ไม่ยากแล้วค่ะ แต่สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลไวขึ้น Satira ขอแนะนำ Satira Anti Cellulite Massage Oil ตัวช่วยจัดการเซลลูไลท์หรือพุงน้อย ๆ ให้หายไป ทาลงบริเวณที่ต้องการลดเซลลูไลท์ จะช่วยเบิร์นได้ดีมาก พร้อมบำรุงผิวให้เรียบเนียน ด้วยส่วนผสมที่ Satira คัดสรรมาเอาใจทุกคนที่กังวลเรื่องหุ่นโดยเฉพาะ ได้แก่    พริกไทยดำและพริกแดง มี Capsaicin Oil ที่มีฤทธิ์ช่วยให้ไขมันเกิดการแตกตัวได้ดี สามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆ เนื่องจากสาร Capsaicin จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันและขจัดของเสียในร่างกายออกมา ทำให้ลดเซลลูไลท์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันเปลือกส้ม ในเปลือกส้มมีสาร Beta carotene ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิวหนัง   น้ำมันงา ช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ น้ำมันรำข้าว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว น้ำมันสวีทอัลมอนด์และวิตามินอี เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยให้ผิวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น   ส่วนวิธีการใช้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงเท Satira Anti Cellulite Massage Oil ลงบนฝ่ามือในปริมาณเท่าเหรียญบาท ถูฝ่ามือเข้าด้วยกันเพื่อวอร์มเนื้อผลิตภัณฑ์ จากนั้น ลูบไล้และนวดเบาๆ ให้ทั่วบริเวณที่ต้องการนวด ประมาณ 5-10 นาที แล้วเริ่มออกกำลังกาย ทำเป็นประจำทุกวันรับรองว่างานนี้เอว S ต้องมาแน่นอน การันตีคุณภาพด้วยรางวัล 'Prime Minister Herbal Award (PMHA)' ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสปาดีเด่นแห่งชาติ โดยกรมการแพทย์แผนไทยและ การแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข   ที่สำคัญอย่าลืมปรับพฤติกรรมและการทานอาหารด้วยนะ แล้วคราวหน้า Satira จะมาแนะนำอะไรดี ๆ อีกนั้นรอติดตามกันได้เลย!   สำหรับใครที่สนใจผลิตภัณฑ์ Satira Anti Cellulite Massage Oil สามารถสั่งซื้อได้ที่ satirathai.com 

พืชสมุนไพร คือ พืชที่มีคุณค่าทางยาถือเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน มีความเกี่ยวเนื่องกับภูมิปัญญาในการนำมาใช้รักษาผ่านสรรพคุณสมุนไพรตาม กลุ่มอาการ ซึ่ง ไพล ถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยที่มีคุณค่าและประโยชน์มากมาย แต่ยังไม่เป็นที่รู้จักดีมากนัก Satira จึงอยากชวนทุกคนมาไขความลับสมุนไพรไทยอย่าง ไพล ไปพร้อมกัน   รู้จัก ไพล สมุนไพรไทย ไพล หรือ ว่านไพล มีถิ่นกำเนิดอยู่ในเอเชียแถบประเทศอินเดีย อินโดนีเซีย มาเลเซีย และไทย โดยมีเขตการกระจายพันธุ์ทั่วไปในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ส่วนในไทยนั้นพบได้ทั่วทุกภาคของประเทศ แต่นิยมปลูกกันมากในแถบจังหวัด กาญจนบุรี สุพรรณบุรี ปราจีนบุรีและสระแก้ว ไพล เป็นไม้ล้มลุกที่ออกดอกเป็นช่อ  ส่วนลักษณะใบเป็นใบเดี่ยวเรียงสลับ เปลือกมีสีน้ำตาลแกมเหลือง มีส่วนสำคัญคือเหง้าอยู่ใต้ดิน โดยเหง้าอ่อนจะให้รสร้อนซ่าและฝาดเล็กน้อย นิยมเก็บเหง้าแก่เมื่ออายุ 2 – 3 ปี เรียกได้ว่ายิ่งมีอายุมากคุณสมบัติและสรรพคุณทางยาก็ยิ่งสูงตาม รวมถึงกลิ่นและรสชาติเช่นกัน    สรรพคุณของไพล เหง้า ราก และดอกของไพลสามารถรักษาอาการปวดเมื่อย  เคล็ดขัดยอก  แก้ฟกช้ำ แก้ปวดประจำเดือนและช่วยทำให้ประจำเดือนมาปกติ แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ท้องขึ้น ท้องเดิน และช่วยขับลมในลำไส้ได้ องค์ประกอบทางเคมีไพลมีองค์ประกอบเคมีเป็น น้ำมันระเหยง่ายไม่น้อยกว่าร้อยละ 0.87 และในไพลยังมี สารสีเหลืองเคอร์คูมิน ( c u r c um i n ) นอกจากนี้ ไพล ยังเป็นสมุนไพรไทยที่มีการวิจัยและยอมรับคุณสมบัติในการรักษา สามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี ใช้ได้ทั้งเป็นยาภายนอกและภายใน ซึ่งในการศึกษาทางคลินิกของไพล ซึ่งได้พัฒนาเป็นครีมไพลซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนประกอบ (14%) พบว่าใช้ภายนอกลดอาการปวดบวมในการรักษาข้อเท้าแพลงได้ ถือเป็นองค์ประกอบยาหลักในตำหรับยาสมุนไพรยอดนิยมกลุ่มบรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะเมื่อนำไพลมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย ซึ่งถือได้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยาภายนอก เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้ซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและให้ผลในการแก้อาการปวด คลายกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว มีกลิ่นหอมพอเหมาะทำให้ผ่อนคลายได้มากขึ้น อีกทั้งสามารถยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ช่วยบรรเทาอาการหวัด ไล่ยุงและแมลงได้อีกด้วย ทั้งนี้ต้องทำให้เจือจางก่อนสูดดมหรือสัมผัสผิว ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายควรใช้อย่างระมัดระวัง   ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายที่ใช้ประโยชน์จากไพล เช่น น้ำมันนวด ครีม ยาขี้ผึ้งไพล ยาน้ำมันไพล ซึ่งเป็นยาภายนอก ที่จัดอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ (บัญชียาสมุนไพร) และด้วยสรรพคุณมากมายขนาดนี้จึงไม่ใช่เรื่องยากที่ ไพล หนึ่งในสมุนไพรไทยจะมีศักยภาพขับเคลื่อนสมุนไพรไทยสู่ผลิตภัณฑ์ระดับโลกได้ ไม่ยาก ซึ่งทาง Satira เสาะหาไพลที่ปลูกตามธรรมชาติ ปลอดสารพิษเพื่อนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยผสมในผลิตภัณฑ์ Satira Massage Oil Plai Thai ที่มีคุณสมบัติช่วยคลายกล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อยได้ดี  อีกทั้งยังได้ช่วยส่งเสริมเกษตกรให้ปลูกเพื่อเป็นพืชเศรษฐกิจส่งเสริมการสร้างรายได้ในครัวเรือนได้อีกด้วย   

เป็นที่ทราบกันเป็นอย่างดีสำหรับประโยชน์ของ การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอน ว่ามีประโยชน์มากมายเพียงใด ไม่ว่าจะช่วยทำให้คลายความปวดเมื่อยเหน็ดเหนื่อยกับการยืนหรือเดินไปมาตลอดทั้งวัน เพราะการได้นวดฝ่าเท้าด้วยน้ำมันถือเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณเกิดความผ่อนคลายจากอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้การนวดเท้ายังมีประโยชน์อีกมากมายในการรักษาสำหรับทั้งสุขภาพกายและจิตใจ การนวดกดจุดสะท้อนเท้าสำคัญอย่างไร เท้าของคุณมีปลายประสาทหลายเส้นที่เรียกว่าการตอบสนองซึ่งสอดคล้องกับระบบและอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น กระเพาะอาหาร ลำไส้ ศีรษะ ไต และเป็นเรื่องที่อัศจรรย์มากที่การแพทย์แผนปัจจุบันพบว่าฝ่าเท้าของเรามีตำแหน่งต่าง ๆ ที่สัมพันธ์กับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ทั่วทั้งร่างกาย  อ้างอิง : หมอชาวบ้าน (เท้าบอกโรค ตอน นวดฝ่าเท้ารักษาโรค, 1 พฤศจิกายน 2527) มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนประโยชน์สำหรับคนทุกวัย เช่น การศึกษาทางคลินิกของ Asltoghiri และ Ghodsi ในอิหร่านเกี่ยวกับการประเมินผลกระทบของการนวดกดจุดสะท้อนต่อคุณภาพการนอนหลับในสตรีวัยหมดประจำเดือน (2555; 31 :242–6.) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการนวดกดจุดสะท้อนต่ออาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยหมดประจำเดือน การศึกษาทดลองที่มีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มนี้ดำเนินการกับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่เกษียณอายุแล้วจำนวน 100 คน ที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 60 ปีในปี 2554 โดยสุ่มแบ่งเป็น 2 กลุ่มตามกรณีและกลุ่มควบคุม ผลการศึกษาพบว่าความผิดปกติของการนอนหลับลดลงอย่างมีนัยสำคัญ  และอีกหนึ่งตัวอย่างการศึกษาทางคลินิกของ Li et al ในไต้หวันเกี่ยวกับการประเมินประสิทธิภาพของการนวดกดจุดสะท้อนในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของสตรีหลังคลอดที่มีปัญหาการนอนหลับ (Midwifery. 2011 Apr; 27(2):181-6.) สรุปผลได้ว่าการนวดกดจุดสะท้อนเท้าในช่วงหลังคลอดช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีนัยสำคัญ การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนเพื่อร่างกาย จากงานวิจัยมากมายสามารถบอกได้ว่าการนำน้ำมันเข้ามาใช้ในการนวดร่วมด้วยหรือที่เรียกว่า สุคนธบำบัด เป็นการใช้น้ำมันหอมระเหยในการบำบัดโดยการสูดกลิ่นหรือซึมผ่านทางผิวหนังขณะนวด ซึ่งน้ำมันระเหยจะมีสรรพคุณแตกต่างกันออกไปตามแต่ละชนิด ไม่ว่าจะเป็น ในเรื่องของการบรรเทาความเครียด เพิ่มสมาธิ กระตุ้นพลังบวก และนอนหลับได้ดีขึ้น เช่น น้ำมันหอมระเหยกลิ่นตะไคร้ ช่วยทำให้ผ่อนคลาย และความเมื่อยแล้วยังช่วยลดบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการคันเท้าได้ดีอีกด้วย เรียกได้ว่าการใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ร่างกายและใจแข็งแรงขึ้น เปรียบเสมือนการได้ชาร์จพลังพร้อมที่จะตื่นขึ้นมารับวันใหม่ด้วยความสดชื่นและพลังบวกเต็มเปี่ยมอย่างแท้จริง การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนสามารถทำเองได้ง่าย ๆ เริ่มต้นจาก ทำความสะอาดเท้าด้วยการสครับหรือขัดจากนั้นแช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาที โดยผสมน้ำมันหอมระเหยลงไป 1 ฝา จะช่วยปลอบประโลมความเหนื่อยล้าและสดชื่นมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการการกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นและบำรุงผิวไปในตัว จากนั้นจึงเช็ดเท้าให้แห้งเพื่อเตรียมความพร้อมสู่ขั้นตอนถัดไป ทาน้ำมันนวดทั่วบริเวณฝ่าเท้าแล้วเริ่มต้นนวดเบา ๆ ประมาณ 10 นาทีเพื่อให้เข้าถึงความผ่อนคลาย ออกแรงกดฝ่าเท้าด้วยการใช้นิ้วหัวแม่มือนวดไล่ไปในทิศทางเดียวกันจนถึงบริเวณปลายนิ้วเท้า แล้วจึงไล่กดบริเวณกลางฝ่าเท้า ทำซ้ำกันเช่นนี้ไปมา ปิดท้ายด้วยการนวดคลึงเบา ๆ ที่จมูกเท้าและนิ้วเท้าแต่ละนิ้วไปมา แล้วจึงทำเช่นเดียวกันกับฝ่าเท้าอีกข้าง นั่งพักสักครู่เพื่อให้สัมผัสถึงความสบายและความผ่อนคลายจากการนวดอย่างแท้จริง อย่าลืมให้เวลาดูแลตัวเองหลังจากเมื่อยล้ามาทั้งวันด้วยการนวดฝ่าเท้าก่อนนอนโดยให้ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยจาก Satira เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบ犀利士 ำบัดฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและใจ สามารถเลือกชมผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ satirathai.com

อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ใครหลายคนต้องเคยพบเจอกันอยู่หลายค่ำคืน ซึ่งต่อให้จะทำยังไงก็นอนไม่หลับสักที กว่าจะได้นอนหลับสนิทดี ๆ นั้นก็ผ่านไปแล้วหลายชั่วโมง แถมยังทำให้นาฬิกาชีวิตของเราแปรปรวน ส่งผลให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตได้รับผลกระทบเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการนอนไม่หลับ (Insomnia) ในปัจจุบันนั้นมักเกิดจากการใช้ชีวิตที่ต้องแข่งขันกับเวลาอยู่เสมอ ความเครียด ความกดดัน หรือแม้แต่ความกังวลจากภาระหน้าที่ในแต่ละวันเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังเกิดได้จากอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดหลัง รู้สึกไม่ผ่อนคลายทำให้นอนหลับไม่ลงได้เช่นกัน ทางออกของปัญหานอนไม่หลับ สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหากับอาการนอนไม่หลับอยู่ ลองหันมาใช้ตัวช่วยอย่างน้ำมันหอมระเหยที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น อโรมาเธอราพี (Aroma Therapy) ที่ได้รับความนิยมตั้งแต่ประวัติศาสตร์อันยาวนานในด้านการรักษาและการบำบัด ถือเป็นศาสตร์เก่าแก่ของโลกด้วยคุณสมบัติในการปลอบประโลมและให้ความผ่อนคลาย ส่งเสริมให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้นด้วยกลิ่นหอมเฉพาะจากพืชพันธุ์แต่ละชนิด ทำให้น้ำมันหอมระเหยกลายมาเป็นผู้ช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับใน เนื่องจากเป็นทางลัดที่รวดเร็วและและง่ายต่อการเตรียมตัวพักผ่อนนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยทำงานอย่างไร ? การทำงานของน้ำมันหอมระเหยที่จะเข้าสู่ร่างกาย นั้นจะมีทั้งทางการสูดดมโดยตรง , การทำให้มันซึมผ่านเข้าสู่ผิวหนังด้วยการนวด การแช่น้ำ หรือผสมในครีมบำรุงผิว ซึ่งการซึมผ่านการนวด แช่ หรือการรับประทาน จะทำให้น้ำมันสามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดที่ซึ่งมีผลต่อคุณสมบัติของการบำบัดรักษาได้ ภาพ. วิธีการนำนำ้มันหอมระเหยเข้าสู่ร่างกาย (A) การสูดดม (B) การดูดซึมผ่านทางผิวหนัง (C) การรับประทาน (ref : วิจิตรา หลวงอินทร์, (2017). สุคนธบำบัดจากนำ้มันหอมระเหย.) วิธีการนำนำ้มันหอมระเหยเข้าสู่ร่างกาย  การสูดดม : เนื่องจากสภาพที่ระเหยได้ง่ายของน้ำมันหอมระเหย เราจึงสามารถ สูดดมเข้าไปได้โดยผ่านทางเดินหายใจและ ปอด ซึ่งจะกระจายนำ้มันหอมระเหยเข้าสู่กระแสเลือด โดยส่วนใหญ่แล้ว ทางเดินหายใจนั้นถือเป็นช่องทางที่รวดเร็วที่สุดใน การนำนำ้มันหอมระเหยเข้าสู่ร่างกาย (Moss et al., 2003) และรองลงมา คือ ทางผิวหนัง การดูดซึมผ่านทางผิวหนัง : สารประกอบของนำ้มันหอมระเหยนั้นสามารถ ละลายได้ในไขมัน ดังนั้นจึงสามารถซึมผ่าน เนื้อเยื่อของผิวหนังซึ่งมีองค์ประกอบเป็นชั้นฟอสโฟลิปิดสองชั้น (phospholipid bilayer) ก่อนที่จะถูกดักจับเอาไว้ด้วยกระบวนการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอย และดูดซึมเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะเดินทางเข้าถึงอวัยวะเป้าหมายทุกส่วน (Baser & Buchbauer, 2010) การรับประทาน : การรับประทานน้ำมันหอมระเหยเข้าทางปากนั้นนจำเป็นต้องกระ ทำด้วยความเอาใจใส่และระมัดระวัง เนื่องจากภาวะที่อาจจะเป็นพิษได้ของนำ้มันบางชนิด สารประกอบน้ำมันหอมระเหยและ/หรือเมแทบอไลต์ของน้ำมันหอมระเหยที่ถูกรับประทานเข้าไป จะถูกดูดซึมเช้าสู่ทางกระแสเลือดในช่องท้องแล้วถูกกระจายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายต่อไป  ทางด้านการนอนหลับ (sleep) จากการศึกษา ของ Lillehei ศึกษาแบบแปะ ซึ่งผลของการสูดดมนำ้มันหอมระเหยลาเวนเดอร์ต่อคุณภาพการนอนหลับในกลุ่มตัวอย่าง 79 คน พบว่าในกลุ่มที่วางแผ่นแปะนำ้มันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่หน้าอก มีคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น โดยมีการติดตามผลเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ ในขณะที่ Ozkaraman ศึกษาแบบ RCT ผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัด 70 คน พบว่าหลังการทดลองในกลุ่มที่ได้รับน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีค่าคะเเนนการนอนหลับที่วัดด้วย State-trait anxiety inventory และ The pittsburgh quality sleep index (PSQI) มีความแตกตางกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ คือมีความวิตกกงวลลดลงและนอนหลับดีขึ้น  Satira ขอแนะนำ น้ำมันหอมระเหยที่คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดจากวัตถุดิบธรรมชาติ นำมาผสมผลานจนได้น้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์หลากหลาย ผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือหายใจไม่ออกก็สามารถใช้ช่วยให้การนอนหลับของเป็นไปอย่างผ่อน คลายและนอนหลับได้ดียิ่งขึ้นเช่นกัน ดังนี้ Lavender  ช่วยให้การนอนหลับเป็นไปอย่างผ่อนคลาย สัมผัสได้ถึงความสงบ หลังความเหนื่อยล้าจากวันที่ว้าวุ่น  Ylang Ylang กลิ่นหอมอบอวลอันเป็นเอกลักษณ์ช่วยบรรเทาความเครียดและอาการนอนไม่หลับ อีกขั้นของความรู้สึกผ่อนคลาย Jasmine  ช่วยจัดการวันที่หม่นหมอง รวมถึงอารมณ์ซึมเศร้า พร้อมกระตุ้นอารมณ์ให้มีแรงใจและพลังบวกรับความสดชื่นเมื่อตื่นนอน Warm Vanilla ช่วยคลายความรู้สึกกังวลได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเพิ่มสมาธิให้กับเรา ทำให้เข้าถึงความสงบได้ง่ายขึ้นก่อนเข้านอน วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ ใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรง ผสมน้ำมันเบสออยล์ด้วยสัดส่วนน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยด ต่อน้ำมัน 100 มล. เพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว จากนั้นหยดลงบนฝ่ามือแล้วถูตามเข็มนาฬิกาแล้วค่อย ๆ สูดดมกลิ่นหอม หรือใช้น้ำมันหอมระเหยบริเวณข้อมือหรือหลังใบหูเป็นอีกวิธีในการผ่อนคลายก็ได้เช่นกัน ใช้น้ำมันหอมระเหยกับเครื่องกระจายกลิ่นDiffusers จะช่วยกระจายความหอมจากน้ำมันหอมระเหยไปในอากาศให้อบอวลทั่วห้องได้ยาวนานหลายชั่วโมงใช้น้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำ หรือผสมลงในครีมบำรุงผิว ผสมน้ำมันหอมระเหย 5 –10 หยดกับเจลอาบน้ำแล้วค่อย ๆ เติมน้ำเพียงเท่านี้ก็พร้อมแช่น้ำอุ่นไปกับกลิ่นหอมอันแสนผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม น้ำมันหอมระเหย นั้นไม่สามารถรักษาโรคนอนไม่หลับได้โดยตรง เพียงแต่ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกังวลต่าง ๆ ที่เผชิญมาในแต่ละวัน ทำให้นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น หากมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

หากพูดถึงเกาะสมุยคงหนีไม่พ้นเรื่องความสวยงามของชายหาดและน้ำทะเลทอแสงเป็นประกายเมื่อแสงจากพระอาทิตย์ตกกระทบชวนให้ไปสัมผัสและน่าค้นหา และนอกเหนือจากชายหาดที่สวยงาม แต่รู้หรือไม่? เกาะสมุยถือว่าเป็นเกาะขนาดใหญ่อันดับ 2 ของประเทศไทยและยังเป็นเกาะที่มีการปลูกมะพร้าวมากที่สุดในประเทศ เป็นระยะเวลามากกว่าร้อยปีมาแล้ว มะพร้าวบนเกาะสมุยแห่งนี้ถือเป็นพืชเศรษฐกิจที่สร้างรายได้ให้กับชาวบ้านที่อาศัยอยู่บนเกาะสมุย  รู้หรือไม่ทำไมต้องเป็นมะพร้าวจากสมุย?  นั่นเพราะว่ามะพร้าวที่ปลูกบนเกาะแห่งนี้มีผลที่โต เนื้อหนา รสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมหวานชื่นใจจนส่งออกไปขายทั่วประเทศ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิคที่มีวิธีการสกัดตามหลักการตามธรรมชาติ  กว่าจะมาเป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กรรมวิธีการผลิตน้ำมันมะพร้าวออแกนิคสกัดเย็นด้วยวิธีหมักบ่มที่เป็นเอกลักษณ์และภูมิปัญญาที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นเป็นการสกัดน้ำมันจากเนื้อมะพร้าวสดโดยการหมักน้ำกะทิให้น้ำมันแยกออกจากกะทิเอง โดยไม่ได้ผ่านกระบวนการที่ใช้ความร้อนและไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมีใดๆทั้งสิ้น จึงทำให้ได้น้ำมันมะพร้าวที่บริสุทธิ์ มีคุณภาพที่ดี  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบออร์แกนิคต่างจากน้ำมันมะพร้าวแบบอื่นอย่างไร ก่อนอื่นขอบอกก่อนเลยว่าประเภทของน้ำมันมะพร้าวนั้น ปัจจุบันสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ  1. น้ำมันมะพร้าวแบบธรรมดาหรือที่เรียกกันติดปากว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดร้อน ซึ้งต้องผ่านกระบวนการความร้อนและผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมี และประเภทที่  2 คือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ได้จากการสกัดโดยวิธีทางธรรมชาติ หรือการบีบโดยไม่ผ่านความร้อน ไขความลับคุณค่าความงามจากมะพร้าวสมุย น้ำมันมะพร้าวออแกนิคสกัดเย็น ที่ได้มาจากการหมักบ่มด้วยความเย็นให้น้ำกะทิแยกชั้น ทำให้ได้น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ เข้มข้นกว่าการใช้เครื่อง Centrifuge (เครื่องมือใช้แยกของเหลวออกจากของแข็งที่มีความถ่วงจำเพาะต่างกันให้เกิดการแยกชั้น) และยังคงคุณค่าวิตามิน สารต่อต้านอนุมูลอิสระไว้ได้อย่างเข้มข้นด้วยสูงสุด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่โดดเด่น ดังนี้ สร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น และเก็บรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวหนังเอาไว้ มีวิตามินอี ช่วยป้องกันและรักษาฝ้า และ กระ อนุมูลอิสระ มีกรดลอริก ช่วยจัดการแบคทีเรียบนใบหน้า ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวเรื้อรัง บำรุงเส้นผมและช่วยลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผมได้ดี ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ แก้ปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก ทำให้แต่งหน้าติดทนตลอดวันและไม่ตกร่อง ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ รวมถึงปัญหาผิวไหม้จากแสงแดด จัดการรอยคล้ำบริเวณรอบดวงตาได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ขนตาเรียวยาวได้อีกด้วย บำรุงสุขภาพเล็บ ฝ่ามือ และเท้าได้เป็นอย่างดี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจากสมุยถือเป็นสารสกัดสำคัญของทางแบรนด์ Satira เราได้เล็งเห็นถึงคุณสมบัติและคุณค่าอันเต็มเปี่ยมของมะพร้าวสมุย เพื่อให้ลูกค้าได้รับการบำรุงสูงสุดจากการตั้งใจคัดสรร ประกอบกับโอกาสในการสนับสนุนชาวสวนไทยอย่างแท้จริง จึงได้พัฒนาและรังสรรค์ผลิตภัณฑ์คอลเลคชั่น ‘Samui Coconut’ ประกอบด้วย Samui Coconut 3 in 1 Shampoo, Body Wash, Bubble Bath ผสานสารสกัดธรรมชาติหลากชนิด อาทิ โปรตีนรังไหม ว่านหางจระเข้และน้ำมันมะพร้าวออแกนิคจากเกาะสมุย Samui Coconut Creamy Body Scrub สครับขัดผิวเนื้อครีม อ่อนละมุนอุดมด้วยคุณค่าสารสกัดธรรมชาติของมะพร้าว ว่านหางจระเข้ และน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ ให้คุณได้เผยผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัสได้อย่างง่ายดาย Samui Coconut Intensive Moisturizing Body Lotion เนื้อโลชั่นเข้มข้นแต่ซึมซาบได้อย่างรวดเร็ว เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว พร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ผิว ทั้งเชียบัทเทอร์ น้ำมันมะพร้าวออแกนิค น้ำมันรำข้าวออแกนิค และสารสกัดโปรตีนรังไหม Samui Coconut Nourishing Hand Cream ครีมบำรุงผิวมือที่อุดมไปด้วยส่วนผสมอันทรงคุณค่าจากธรรมชาติ ที่พร้อมบำรุงผิวให้เนียนนุ่มพร้อมคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและเติมความชุ่มชื่นให้ผิวนุ่มนวลน่าสัมผัสไปอีกระดับ แน่นอนว่าที่ขาดไม่ได้เลยคือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ยอดนิยมจากมะพร้าวสมุยโดยเฉพาะ อย่าง Samui Coconut Organic Virgin Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดจากเนื้อมะพร้าวบนเกาะสมุยที่มีคุณภาพ ไม่ผ่านความร้อนและสารเคมี ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มดูอ่อนวัย และยังช่วยบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี เงางาม ส่วน Samui Coconut Massage Oil นั้นเป็นน้ำมันนวดผิวกายสูตรพิเศษที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิค น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันสวีทอัลมอนด์และวิตามินอี ผสานกับน้ำมันหอมกลิ่นมะพร้าวและมัสก์ ช่วยผ่อนคลายจากวันที่เหนื่อยล้าโดยเฉพาะ เต็มเปี่ยมไปด้วยความอบอุ่นหอมหวานเสมือนอยู่ระหว่างการพักผ่อนในหน้าร้อนบนเกาะส่วนตัว  นอกจากนี้ยังมี Samui Coconut Mini Set รวมไว้ด้วยกลิ่นหอมของมะพร้าว และคุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ออร์แกนิก เหมาะสำหรับเป็นของขวัญให้ตัวเองหรือบุคคลที่คุณรักหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องการได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึกด้วยสารสกัดธรรมชาติและวิตามินจากมะพร้าวสมุยไปพร้อมกับการสนับสนุนชาวสวนไทยต้องไม่พลาดผลิตภัณฑ์คอลเลคชั่น ‘Samui Coconut’ จาก Satira สามารถรับชมผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ satirathai.com

ท่ามกลางสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างออกไปกันมากมาย แน่นอนว่าหนึ่งในสมุนไพรที่จะไม่เอ่ยถึงไม่ได้เลยคือ ใบบัวบก หรือ Cica ซึ่งมีการนำเอาสารสกัดใบบัวบก (Centella Asiatica) ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง นอกจากนี้ Centella Asiatica ยังใช้เป็นส่วนผสมสำคัญๆ ในหลายผลิตภัณฑ์ของการดูแลผิวที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน Satira จึงแอบมากระซิบเผยความลับพิเศษอย่างพลังของใบบัวบกต่อผิวพรรณ ทำความรู้จักใบบัวบก ใบบัวบก หรือ Centella Asiatica คือพืชสมุนไพรพบมากในแถบยุโรป แอฟริกาใต้ อินเดีย ปากีสถาน ศรีลังกา ตลอดจนไทยเอง มีขยายพันธุ์โดยการเพาะเมล็ด หรือตักแยกไหลที่มีต้นอ่อนและราก โดยใบบัวบกเป็นไม้ล้มลุกประเภทเลื้อยที่เรียกได้ว่ามีสรรพคุณและประโยชน์ทั้งใบ ต้น และเมล็ด มีส่วนประกอบสารประเภทไตรเทอร์ปินอยด์ ไกลโคไซด์ ที่ให้ประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย นอกจากใบบัวบกจะเป็นที่ขนานนามว่าช่วยใช้เป็นยาภายนอกรักษาแผลเปื่อย แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก หรือแก้ช้ำในแล้ว ก็ยังดีต่อการบำรุงผิวพรรณและได้รับความนิยมและการยอมรับในการนำมาเป็นหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอีกด้วย ใบบัวบกดีต่อผิวพรรณอย่างไร ความลับอันเป็นเหตุผลที่ทำให้สารสกัดใบบัวบก (Centella Asiatica) ได้กลายมาเป็นสมุนไพรแห่งความงามหรือเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณมากมายนั้นมีอะไรบ้าง มาดูกัน ต้านริ้วรอย คืนความอ่อนเยาว์ ในใบบัวบกจะมีส่วนประกอบสารประเภทไตรเทอร์ปินอยด์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างและลดการสลายของคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อผิวหน้า เพราะเมื่อยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่คอลลาเจนที่ผลิตได้ก็จะยิ่งน้อยลง ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของใบบัวจึงถือเป็นทางเลือกที่ดี ลดสิว เพื่อผิวเรียบเนียน เพื่อผิวเรียบเนียน ไร้สิว จะขาดใบบัวบกไปไม่ได้ เพราะใบบัวบกช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ให้เกิดการซ่อมแซมผิวและเสริมสร้างชั้นบนของผิวทำให้ผิวแข็งแรง ลดการเกิดสิว อีกทั้งยังสามารถป้องกันผิวหน้าจากการถูกแสงแดดทำร้ายได้เป็นอย่างดี ใครที่ต้องเดินทางบ่อย ๆ ต้องลอง บอกลาใต้ตาหมองคล้ำ ใบบัวบกมี Anti-Oxidant สูง สามารถช่วยจัดการความหมองคล้ำของผิวหน้าและบริเวณใต้ดวงตาได้เป็นอย่างดี รับรองว่าใครที่เป็นสายโต้รุ่งบ่อย ๆ ทำงานหรือเรียนหามรุ่งหามค่ำต้องถูกใจหลงรักใบบัวบกกันอย่างแน่นอน ซึ่งผลิตภัณฑ์เพื่อผิวพรรณโดยเฉพาะของ Satira เองล้วนมีสารสกัดใบบัวบกเป็นส่วนประกอบหลัก เพื่อต่อต้านริ้วรอย ฟื้นฟูผิว ปรับสภาพความสมดุลผิวและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าได้เป็นอย่างดี ดูแลตั้งแต่การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก หรือการดีทอกซ์ผิวพร้อมการบำรุงผิวในตัว ทั้งยังมีกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นและลดริ้วรอยให้แก่ผิว ทำให้ผิวมีความสดใส นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากสารสกัดสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยแก้ปัญหาผิวไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็น อโรเวล่า ฟื้นบำรุงผิวแห้งเสียผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ลดการระคายเคืองผิวแสบร้อนจากแดด น้ำผึ้งที่ช่วยช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว หรือแม้แต่โสมและใบแป๊ะก๊วยซึ่งทำให้ผิวที่อ่อนแอหมองคล้ำกระชับปรับสมดุลให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยในการผลัดเซลล์ผิว และจัดการปัญหาใบหน้าได้เป็นอย่างดี โดยสามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวันเพราะอ่อนโยนเหมาะกับทุกสภาพผิว สาว ๆ คนไหนที่รู้ความลับของใบบัวบกแบบนี้แล้วต้องการปลอบประโลมและผ่อนคลายผิวพรรณบอกเลยว่าห้ามพลาด! สามารถเลือกชมผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าได้ที่ https://satirathai.com/product-category/skincare-th/  

ทุกวันนี้ล้วนมีผลิตภัณฑ์ที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการโดยเฉพาะรวมถึงสภาพผิวหน้าแต่ละแบบให้เลือกกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำตบ โทนเนอร์ ครีมบำรุงหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้ได้ใช้กัน แน่นอนว่าหลัก ๆ แล้วคงหนีไม่พ้นเรื่องของสิวและริ้วรอยที่ทุกคนกังวลและให้ความสำคัญกันเป็นส่วนใหญ่  จนลืมให้ความสำคัญกับความชุ่มชื้นของผิวหน้า ซึ่งเป็นปราการสำคัญในการปกป้องผิว โดยสามารถเสริมความชุ่มชื้นนี้ได้ด้วย Face Oil หรือ น้ำมันบำรุงผิวหน้า ซึ่งบทความนี้จะพาทุกคนทำความรู้จัก Face Oil ให้มากขึ้น และบอกรักตัวเองผ่านการดูแลผิวหน้าด้วยการเพิ่มความชุ่มชื้นไปกับ Face Oil  Face Oil คืออะไร ดียังไง ? Face Oil หรือ น้ำมันบำรุงผิวหน้า คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์นอกเหนือจากเซรั่มหรือแอมพลู ที่ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟู และกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า เป็นเกราะป้องกันผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าแข็งแรงมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันและให้วิตามินรวมถึงสารสำคัญต่อผิว เพียงหยดลงบนฝ่ามือและนวดให้ทั่วบริเวณใบหน้าเบา ๆ ยิ่งถ้าหากเป็น Face Oil ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหรือสมุนไพรแล้วละก็จะช่วยทำให้ผ่อนคลายจากวันที่เหนื่อยล้าได้มากขึ้น เรียกว่าหายเป็นปลิดทิ้ง เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพผิวหน้าดีแล้ว สุขภาพจิตยังดีตามไปด้วย Face Oil เหมาะกับคนผิวแบบไหน ? หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าขึ้นชื่อว่า Face Oil ก็ต้องเหมาะกับคนที่มีผิวหน้าแห้งสิ แต่ความจริงแล้วการใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าไม่ได้เหมาะกับคนที่มีผิวแห้งเท่านั้น เพราะไม่ว่าจะมีสภาพผิวเป็นเช่นไรก็สามารถใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าได้ทั้งนั้น ถ้าหากคุณเป็นคนผิวมันหรือผิวผสม การใช้  Face Oil จะช่วยรักษาความสมดุลของผิวให้ดีขึ้นโดยการปรับสมดุลความมันส่วนเกิน ลดปัญหาต้นตอของการเกิดสิว ซึ่งในขณะเดียวกันก็รักษาความอวบอิ่มของผิวหน้าไว้ด้วย ถ้าหากคุณเป็นคนผิวแห้ง การใช้  Face Oil จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำในชั้นผิว รวมถึงยังช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิวและกระตุ้นให้ผิวเปล่งปลั่งได้ ทำไมผิวของเราถึงเสียความชุ่มชื้น ? เนื่องจากผิวหน้าของเรามีการผลิตน้ำมันซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่เมื่ออายุมากขึ้นการผลิตน้ำมันที่ว่านั่นก็จะลดน้อยลงไปเรื่อย ๆ ซึ่งอาจทำให้ผิวมีลักษณะแห้งกร้าน และทรุดโทรม ดังนั้นการใช้ Face Oil หรือ น้ำมันบำรุงผิวหน้าเข้ามารักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าจึงเป็นวิธีที่ดีต่อผิวหน้า และยังทำให้ไม่เกิดการอุดตันของรูขุมขนอีกด้วย สำหรับผู้สนใจอยากเริ่มต้นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ขอแนะนำ Precious Face Essence ที่ต้องบอกเลยว่าดีต่อผิวและดีต่อใจ สามารถใช้ได้ทุกสภาพผิว นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอย่างน้ำมันหอมระเหยกุหลาบดามัสก์ และวิตามินซีบริสุทธิ์ เพื่อผิวหน้ากระจ่างใสและอ่อนเยาว์โดยน้ำมันหอมระเหยกุหลาบบริสุทธิ์จะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากวันที่เหนื่อยล้าด้วยกลิ่นหอมอ่อน ๆ พร้อมปลอบประโลมผิวและทำให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้นไปอีกระดับ อีกทั้งยังมีสารสกัดจากใบบัวบกช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ประกอบกับกวาวเครือขาวช่วยนำความชุ่มชื้นและความอ่อนเยาว์กลับคืนสู่ผิว และอุดมไปด้วยอีมอลเลียนท์ที่ ช่วยลดความเสียดทาน ทำให้ผิวนุ่มเนียนลื่นมือเวลาสัมผัสได้และช่วยต้านอนุมูลอิสระเป็นอย่างดี เพียงแค่วอร์มน้ำมัน 1 - 2 หยดบนฝ่ามือ แล้วลูบไล้ลงบนผิวหน้าโดยเลื่อนจากกึ่งกลางใบหน้าไปยังขมับในแนวยกขึ้น ทำซ้ำทั่วใบหน้าจนซึมซาบก็จะรู้สึกและสัมผัสได้ถึงความชุ่มชื้น นอกจากนี้ความพิเศษของ Precious Face Essence คือสามารถใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ซึ่งต่างจาก Face Oil บางตัวที่เหมาะจะใช้แค่ช่วงก่อนนอนเท่านั้น

เพราะ เซลลูไลท์ คือศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้ที่รักและใส่ใจในการดูแลตัวเอง หรือชื่นชอบในการแต่งตัว อยากโชว์รูปสวย ๆ อัปลงโซเชี่ยล แต่ก็โดนเจ้าเซลลูไลท์เนี่ยแหละคอยขัดขวาง! เพราะเซลลูไลท์เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย ทุกรูปร่าง ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่บุคคลที่มีน้ำมีนวลเท่านั้น จึงทำให้หลาย ๆ คนไม่มั่นใจกับผิว ณ ปัจจุบันของตัวเอง 01 สาเหตุที่แท้จริงของ เซลลูไลท์ เซลลูไลท์ (Cellulite) หรืออีกชื่อที่เรียกกันว่า ผิวเปลือกส้ม คือ ไขมันใต้ผิวหนังซึ่งอยู่ใต้หนังแท้เกิดการรวมตัวเป็นกลุ่มก้อนและนูนขึ้นมาส่งผลให้ผิวของเราไม่เรียบเนียน คล้ายผิวเปลือกส้ม ซึ่งสาเหตุหลักของเซลลูไลท์ เกิดได้จาก ชั้นหนังกำพร้าหลวมและเกิดการสูญเสียคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ การกระจายของเซลล์ไขมันที่ไม่สม่ำเสมอและมากเกินไป การนั่งทำงานที่ออฟฟิศโดยไม่ขยับไปไหน  การขาดการออกกำลังกาย การทานอาหารที่ไม่สมดุล  ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพและความงามของผิวกาย โดยเซลลูไลท์จะพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และพบได้ในหลายรูปร่าง โดยเฉพาะจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น และเมื่อเซลลูไลท์ก่อตัวขึ้นแล้ว การจะกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปนับว่าเป็นเรื่องที่ยากและต้องใช้เวลา Ref : https://www.fitnessfirst.co.th/th/blog/cellulite-and-its-causes   Ref : https://www.fitnessfirst.co.th/th/blog/cellulite-and-its-causes   SATIRA เข้าใจในความรู้สึกนี้ จึงได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์การแก้ปัญหากวนใจอย่างเซลลูไลท์โดยเฉพาะและมีประสิทธิภาพ เพื่อฟื้นคืนผิวเนียนนุ่มของทุกคนให้กลับคืนมาอีกครั้ง ด้วย SATIRA Anti Cellulite Massage Oil  โดยผลิตภัณฑ์นี้ได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์สปาดีเด่นแห่งชาติ (PMHA) ในปี 2017โดยกรมแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข 02 ส่วนผสมหลัก SATIRA Anti Cellulite Massage Oil ที่ช่วยจัดการเซลลูไลท์ Satira Anti Cellulite ส่วนผสมหลัก SATIRA Anti Cellulite Massage Oil ที่ช่วยจัดการเซลลูไลท์ ได้แก่ พริกไทยดำและพริกแดง มี Capsaicin Oil ที่มีฤทธิ์ช่วยให้ไขมันเกิดการแตกตัวได้ดี สามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆ เนื่องจากสารแคปไซซินจะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันและขจัดของเสียในร่างกายออกมา ทำให้ลดเซลลูไลท์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันเปลือกส้ม ช่วยฟื้นฟูความกระชับและความอ่อนโยนของผิวให้กลับคืนมาอีกครั้ง น้ำมันงา ช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ น้ำมันรำข้าว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว น้ำมันสวีทอัลมอนด์และวิตามินอี เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยให้ผิวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยผลการทดสอบผลิตภัณฑ์Satira Anti Cellulite Massage Oil จากสถาบันวิจัย Eurofins Consumer Product Testing (Guangzhou) Co. Ltd ,May 14th 2021 ด้วยกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงเอเชียจำนวน 21 คน พบว่า เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอ ภายหลัง 4 สัปดาห์พบว่าผู้ใช้พึงพอใจกับผลลัพธ์ โดยช่วยลดเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้เป็นอย่างดีถึง 18% และผิวมีความเรียบเนียน กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด  หลังนวดด้วย Anti Cellulite massage oil 7 Days หลังนวดด้วย Anti Cellulite massage oil 14 Days หลังนวดด้วย Anti Cellulite massage oil 28 Days และนี่คือผลลัพธ์จากผู้ใช้งานผลิตภัณฑ์จริง โดยได้ทำการบันทึกการเปลี่ยนแปลงตลอด 28 วัน ในการใช้ SATIRA Anti Cellulite Massage Oil ซึ่งจะเห็นได้ว่าผิวค่อย ๆ เรียบเนียนและกระชับขึ้น นอกจากนี้ยังมีสาว ๆ อีกหลายคนที่เลือกใช้ SATIRA Anti Cellulite Massage Oil เพื่อฟื้นฟูผิวอีกด้วย  หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่อยากจัดการปัญหากวนใจอย่างเซลลูไลท์ให้หมดไป SATIRA Anti Cellulite Massage Oil พร้อมเป็นตัวช่วยเพื่อกู้ผิวสวยให้คุณ 03 รีวิวจากผู้ใช้จริง นอกจากนี้จะเห็นได้ว่ารอบขาของผู้ใช้งานจริงชาวจีนเล็กลงอย่างมีนัยสำคัญ คือ ก่อนใช้น้ำมันนวด Anti Cellulite รอบขา 50 เซนติเมตร หลังใช้ 28 วัน ลดลงมา 5 เซนติเมตร รอบขาเท่ากับ 45 เซนติเมตร ทั้งนี้การการใช้ผลิตภัณฑ์ Anti cellulite ควรนวดตามคำแนะนำของทาง Satira เพื่อให้เกิดผลลัพธิ์ที่ดี และการลดน้ำหนักหรือการลดเซลลูไลท์ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายและหรือควบคุมอาหาร   

ใช้แค่น้ำตบ เพียงพอต่อผิวหน้า? ไอเทมดูแลผิวสุดฮิตนาทีนี้คงหนีไม่พ้น น้ำตบ ที่ใครต่อใครหลายคนมักบอกกันว่าตัวนู้นเอาอยู่ ตัวนี้ตัวเดียวก็จบแล้ว แต่การใช้แค่น้ำตบแค่อย่างเดียวจะเพียงพอต่อผิวหน้าจริงหรอ ? ด้วยสภาพอากาศที่ส่งผลต่อผิวหน้าของชาวเราทุกสภาพผิวไม่ว่าจะผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสมแล้วเนี่ยบอกเลยว่าแค่กลับบ้านมาแล้วล้างหน้าและลงน้ำตบอย่างเดียวเอาไม่อยู่แน่นอน อีกทั้งยังทำให้หน้าขาดความชุ่มชื้น แล้วก็เกิดปัญหาผิวหน้าตามมาอีกเพียบชัวร์ ทำให้หลาย ๆ คนมักต้องมีตัวช่วยนอกเหนือจากการใช้น้ำตบเพียงอย่างเดียว ซึ่งสำหรับใครที่กำลังลังเลอยู่ อยากหาตัวช่วยเพิ่ม หรืออยากลองอะไรใหม่ ๆ แต่ยังเลือกไม่ได้สักที ต้องอ่านบทความนี้เลย! เพราะ Satira จะพาทุกคนมาแนะนำให้รู้จักกับ Botanical Skin Nourishing Lotion กัน Botanical Skin Nourishing Lotion คืออะไร ? Botanical Skin Nourishing Lotion คือโลชั่นที่มีส่วนผสมของอโรเวล่า และ Hyaluronic Acid ช่วยเก็บกักน้ำบนผิวให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ผิวสว่างกระจ่าง และช่วยเติมเต็มริ้วรอยและรอยเหี่ยวยนให้ผิวกระชับแลดูอ่อนเยาว์ ** ลดการระคายเคืองผิวแสบร้อนจากแดดสุดสะพรึงของประเทศไทย  Satira Botanical Skin Nourishing Lotion ** Ref : arizona dermatoloy, https://arizonaderm.com/what-exactly-is-hyaluronic-acid-and-whats-the-science-behind-it/   และยังมีส่วนผสมของน้ำผึ้งช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว อีกทั้งยังอุดมด้วยวิตามิน A และ Centella Asiatica ที่ช่วยให้มีการไหลเวียนโลหิตได้ดี กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผิวมีความแข็งแรง**  ** Ref : eggroup, 2020 https://en.egactivecosmetics.com/centella   ด้วยสูตรสารสกัดจากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งสูตรบำรุงผิวนี้ช่วยยกกระชับผิวให้รู้สึกสดชื่น มาพร้อมกับกลิ่นหอมอ่อน ๆ ใช้ได้ทั้งเช้าและเย็นถูกใจทุกคนแน่นอน โดยผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นเนื้อโลชั่นแบบเจล ซึ่งช่วยลดการระคายเคืองจากการทำความสะอาดผิว อีกทั้งยังปราศจากแอลกอฮอล์ ใครผิวแพ้ง่ายบอกเลยว่าประทับใจสุด ยิ่งถ้านำไปแช่ในตู้เย็นให้เย็นแล้วใช้สำลีชุบโลชั่น ก็สามารถนำไปประคบหน้าเพื่อเติมความชุ่มชื่นแทนการพอกหน้าได้ด้วยนะ  แล้วถ้าอยากใช้สกินแคร์ตัวอื่นร่วมด้วยจะเรียงลำดับยังไงดี ? คำตอบคือให้เรียงจากตัวที่มีความเข้มข้นน้อย (เนื้อเบา) ไปหาตัวที่มีความเข้มข้นมาก (เนื้อหนัก) หรือถ้านึกไม่ออก สามารถเรียงตามนี้ได้เลย ล้างหน้าให้สะอาด > โทนเนอร์ > น้ำตบ > เอสเซนส์ > เซรั่ม > เจล > ครีมหรือโลชั่น > อีมัลชั่น ทั้งนี้ในส่วนขั้นตอนการทาครีม โลชั่น หรือ อีมัลชั่นให้ลองดูจากเนื้อสัมผัสก่อนเนื่องจากแต่ละแบรนด์อาจมีความแตกต่างกันไป ให้เลือกใช้ตัวที่มีเนื้อเบาก่อนแล้วตามด้วยตัวที่มีเนื้อหนักค่ะ เป็นยังไงกันบ้างคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อน ๆ ไม่มากก็น้อยนะคะ แล้วคราวหน้าจะมีอะไรมาอัปเดตอีก อย่าลืมติดตามกันนะคะ รับรองว่าจะเอาสาระดี ๆ มาฝากอีกแน่นอนค่ะ

The skin itself has a complete moisturizing system that can maintain the normal water content of the skin, but it is intentionally or unintentionally destroyed by us, resulting in dehydration of the stratum corneum. At this time, the skin will warn us through some changes in appearance to remind us that we should hydrate him. , What are the specific changes? If there are the following 5 kinds of little fairies, you should pay attention!