Category: 部落格

“油性脸、容易长痘痘、毛孔粗大，你自己能解决吗？我应该怎么办？ 油腻的脸是导致其他皮肤问题比你想象的更多的主要原因。既容易长痘痘，毛孔粗大，皮肤缺 水，影响早衰问题，恢复和年轻化的皮肤要亮丽健康的皮肤因此，必须从根本上解决，比如油 性皮肤问题。 在解决正确的方法之前知道油性皮肤是由什么引起的？ 油性皮肤可能由多种因素引起。有些人从出生起就有油性皮肤，有些人一直皮肤干燥，但也有 一段时间的油性脸。因此，了解油性皮肤问题的根本原因很重要，所以你可以找正确解决。 1.遗传的油性脸 遗传来的，这是通过父母传下来的东西家庭不可避免。如果你看乐观处于油性皮肤组就像接受 天然的皮肤屏障。混合性皮肤的人往往是油性的或者油性皮肤通常比其他皮肤类型更厚、更光 滑、更灵活，可以得到天然的防晒它更耐老化。 但请注意很多人有这样的误解，油性皮肤的人不需要滋养或补充皮肤水分，因为油性皮肤很容 易成为原始资本。让它比你知道的更多由于皮肤已经脱水，因此皮肤的油性呈指数增长。因此 ，请使用适合您皮肤类型的产品来呵护您的皮肤，均匀补充肌肤水分。同时使用泥面膜吸收多 余的油脂和有可能堵塞的污垢发炎直到变成粉刺是非常重要的。不要自满。 2. 因食物而出油的脸 身体内部发生了什么除了像遗传这样代代相传的东西我看到有一个“食物”问题会影响我们的身 体。吃好东西对你有好处，结果将在物理上可见。甚至皮肤状况皮脂过多可能是由于我们的身 体血糖水平升高所致。这个过程刺激身体分泌激素胰岛素和具有胰岛素样结构的激素或 IGF-1 会出来捕获糖分。 这种IGF-1激素，研究表明它可能是影响皮脂腺的一个重要因素。当脂肪产生超过必要时，它 会使脸部油腻。脸部比平时更油腻，成为长痘痘和毛孔粗大的原因，另外，一些食物也是很好 的刺激物，这会导致皮肤发炎、痤疮和皮肤堵塞。 3. 皮肤缺水 这个因素可能发生在任何皮肤类型，尤其是油性皮肤和混合皮肤的人。使用保湿产品的护肤过 程存在误区，当皮肤从未充满水分时身体会刺激皮下的皮脂腺，产生越来越多的脂肪，为了保 持皮肤湿润。所以出油性皮肤脱水的问题，接触皮肤时会感觉油腻，但皮肤粗糙、干燥、皮肤 不漂亮、不充满水分、妆容有问题、不粘在脸上。 4.　使用错误的护肤品或者过度呵护你的皮肤 专注于您的护肤程序对您有好处，但一切都应该保持平衡。因为过多的护肤品也会起到刺激皮 脂腺产生的作用。例如 - 擦洗过于频繁：皮肤会加速脂肪的产生。因为皮肤水分流失严重，皮肤虚弱，有发炎的机会 ，痤疮很容易因过度擦洗皮肤而产生 - 经常洗脸：需要维持以维持皮肤平衡的油性已经消失。因为洗脸太频繁导致皮肤加速以刺激 新脂肪的产生变得更油性皮肤而且比以往任何时候都容易 - 使用不呵护皮肤的清洁产品：这个问题会使毛孔变大，使皮肤油腻并且比平时更容易被激怒 最重要的是使用正确的护肤品。匹配我们的皮肤类型看到最好的结果如果您有油性、混合性皮 肤，请选择无油或油性最低的产品，减少多余的油或选择血清快速吸收到皮肤中的保湿霜，质 地轻盈，但仍有水分。不会在皮肤上留下油腻感，防止堵塞。 油性脸真的可以解决！只需适当调整您的护肤技术 能使皮肤恢复平衡的东西，保持在健康的皮肤中根据原有的皮肤状况，具有适当的油性，皮肤 水润、光滑、强韧，看起来很年轻。就是用最适合自己的产品来呵护自己的皮肤。从简单的技 术开始，以正确的方式改变您的皮肤护理，就能直接当场解决问题油性脸、粉刺和毛孔粗大的 人的最佳答案。 ● 从头开始​​清洁很重要 因为粉刺、皮肤发炎、毛孔粗大的问题，源于第一步清洁不力。因此，清洁一整天遇到的彩妆 污渍、防晒霜、烟尘和污染是非常重要的。选择可以温和清洁的清洁剂，不会完全吸收皮肤上 的水分，使用温和卸妆洁面乳含有葡萄柚和积雪草，帮助肌肤恢复活力。即使在清洁过程中 也能保持水分和柔软度。 如何使用： 简单的技巧：将适量的清洁产品按在手掌上，轻轻按摩到整个面部的皮肤上。然 后用湿布或棉签吸干，直到棉绒或布完全没有脸上的化妆品。 使用卸妆霜它会帮助你的皮肤看起来更年轻、缓解压力，让肌肤感觉舒缓通过按摩促进血液循 环还能减少皱纹。 ● 你的脸必须不断地为你的皮肤和毛孔排毒 由于油性皮肤，我们每天必须面对的污垢和污染的机会将被抛在脑后，毛囊中的体侧较高。引 起痤疮发炎的皮肤很容易去除。每周使用 1-2 次积雪草排浊面膜。它将有助于提高面部清洁水 平。帮助吸收污垢和死皮细胞标记克隆将恢复亮度，用积雪草提亮你的皮肤。它与芝麻油中的 维生素 E 配合使用，帮助对抗自由基有助于保持皮肤健康触感柔软光滑。 如何使用 : 用温和卸妆霜洁面后。使用 积雪草排浊面膜10 分钟，将一块温热的毛巾放在脸上 ，轻轻擦去泥面膜。 ● 少而多，恰到好处地滋养肌肤，脸不油腻，问题迎刃而解 皮肤护理通过选择适合您皮肤类型的产品并排序应该使用的护肤类型之前-之后。实际上可以 减少脸上的油腻感。从 1.洗脸后滋养的第一步应该是一组爽肤水、乳液、巴掌水或积雪草爽肤水，以帮助补充流失的 水分，减少刺激舒缓肌肤免受污染和阳光的伤害。积雪草爽肤水含有芦荟和透明质酸，可直接 帮助保护和恢复水分。含有蜂蜜、维生素 A 和积雪草的混合物，有助于减缓皮肤细胞的退化 ，抗衰老，提拉紧致肌肤，让肌肤变得紧致、柔软、饱满、紧致。 2. 不要忘记使用主打青春修护的面霜和眼霜等保湿霜为肌肤补充水分，保持皮肤湿润皮肤充 满水分，直到不会产生过多的皮脂。 主打青春修护的面霜和眼霜含有维生素 A 和积雪草提取物。抗皱纹减少皮肤炎症，解决粉刺 问题并刺激新胶原细胞的产生。富含蛋白质，泰丝，专注于皮肤细胞抗衰老、恢复活力、紧致 、紧致、有弹性的皮肤。与白葛根提取物配合使用。为您从未体验过的年轻肌肤提供植物雌激 素。 这款面霜适用于所有皮肤类型，油性皮肤不油腻，建议每天早晚涂抹于面部和颈部。以向上的 动作轻轻地将乳霜按摩到皮肤上，举起让肌肤放松并刺激循环系统。 是时候检查自己了。无论您是否面临油性脸、粉刺、毛孔粗大的问题，听起来是件小事。泰国 的天气很热，脸有腻感应该是正常的。但是谁会想到我们觉得这些小问题，会排队这样影响皮 肤呢？尽快查一下您的皮肤，开始快速护理您的皮肤以后就不必担心。  

ช่วงนี้สาว ๆ คนไหนกำลังเจอปัญหามีพุงน้อย ๆ หรือไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองกันอยู่บ้างคะ จะแต่งตัวแซ่บ ๆ ทีไรก็กังวลทุกที วันนี้ Satira จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ มาฝากกันค่ะ   มาเช็กกันก่อน พุงของคุณเกิดจากอะไร ? เกิดการชอบทานอาหารประเภทแป้งและของหวานมากจนเกินไป เกิดจากการทานอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้ไขมันสะสม เกิดจากการชอบดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ เกิดจากพฤติกรรมที่ชอบอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ไม่ขยับตัวไปไหน เกิดจากการนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดจากความเครียดและความกังวล เกิดจากการออกกำลังกายผิดวิธี หรือออกแต่ท่าเดิม ๆ บ่อยจนเกินไป   สาว ๆ คนไหนที่ยังทำแบบนี้อยู่ ต้องหยุดก่อน! แล้วหันมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปรับการทานอาหาร เลือกทานมากขึ้น และหันมาออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ  สาว ๆ คนไหนที่ยังทำแบบนี้อยู่ ต้องหยุดก่อน! แล้วหันมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปรับการทานอาหาร เลือกทานมากขึ้น และหันมาออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ท่าออกกำลังกาย เพื่อเอว S เอวสับแบบมั่นใจ  Elbow Plank เริ่มจากนอนคว่ำ แล้วลดข้อศอกชันไว้กับพื้น ทำทั้งหมด 3 เซ็ต เซ็ตละ 1 นาที 2.Plank Hip Up&Down เริ่มจากนอนตะแคงซ้าย โดยใช้แขนและข้อศอกซ้ายยันตัวไว้ ยิ่งยกสะโพกขึ้นสูงได้เท่าไรก็จะดีมาก ทำทั้ง 2 ข้างประมาณ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต   3. Bicycle Crunches  เริ่มจากนอนลงบนพื้น ยกขาขึ้นตั้งฉาก นำมือทั้งสองประคองศีรษะไว้ พยายามให้หัวเข่าและข้อศอกของแขนด้านตรงข้ามแตะกัน ทำสลับด้านกัน        20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต   4. Air Bike เริ่มจากนอนหงาย เอามือหนุนศีรษะตั้งเข่าขึ้น แล้วบิดตัว ใช้ศอกซ้ายแตะเข่าขวาสลับกับบิดตัว ใช้ศอกขวาแตะเข่าซ้าย ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 5. Double Crunch เริ่มจากนอนหงาย เอามือหนุนศีรษะตั้งเข่าขึ้น จากนั้นงอเข่าเข้าหาตัว ยกหัวขึ้น เกร็งท้องเล็กน้อย ทำค้างไว้ 5 วิ แล้วกลับไปท่าเดิม ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 6.  Russian Twist เริ่มจากนั่งยกตัวขึ้น ยกเท้าขึ้นเล็กน้อย แล้วตั้งหน้าและเข่าให้มั่นคง บิดตัวไปด้านซ้ายให้สุด และกลับมาบิดตัวไปด้านขวาให้สุดเช่นกัน ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต  7. Side to Side Chops ท่านี้ต้องมีอุปกรณ์สักหน่อยจะเป็นดัมบ์เบลหรือขวดน้ำก็ได้ เอาน้ำหนักเท่าที่ถือไหว เริ่มจากยืนตัวตรงถือขวดน้ำ แล้วบิดตัวไปทางซ้ายและบิดตัวไปทางขวาสลับกันไป ทำทั้งหมด 15 ครั้ง ทั้งหมด 4 เซ็ต 8. Lying Leg Twist เริ่มจากนอนหงายราบไปกับพื้น ยกขาขึ้นตั้งฉาก ค่อย ๆ ยกขาไปมาซ้ายขวา เน้นออกแรงบิดสะโพก เกร็งหน้าท้อง ทำทั้งหมด 25 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 9. The Wood Chop โดยเลือกใช้อุปกรณ์เป็นลูกบอลหรือดัมบ์เบลก็ได้ เริ่มจากยืนย่อตัวลงมาเล็กน้อย แล้วจับบอลไว้ให้แขนตรง จากนั้นบิดตัวขึ้นไปด้านข้าง ขณะที่ชูลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ แล้วค่อยบิดตัวลงมา ทำสลับขึ้นลง 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 10. High Knees เริ่มจากยืนตรง ๆ ยื่นมือออกมาให้สูงประมาณเอวแล้ววิ่งอยู่กับที่ โดยยกเข่าให้สูง พอให้เข่าแตะมือหรือสูงระดับเดียวกับมือ ทำทั้งหมด 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต เพียงเท่านี้ก็มีเอว S ได้ไม่ยากแล้วค่ะ แต่สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลไวขึ้น Satira ขอแนะนำ Satira Anti Cellulite Massage Oil ตัวช่วยจัดการเซลลูไลท์หรือพุงน้อย ๆ ให้หายไป ทาลงบริเวณที่ต้องการลดเซลลูไลท์ จะช่วยเบิร์นได้ดีมาก พร้อมบำรุงผิวให้เรียบเนียน ด้วยส่วนผสมที่ Satira คัดสรรมาเอาใจทุกคนที่กังวลเรื่องหุ่นโดยเฉพาะ ได้แก่    พริกไทยดำและพริกแดง มี Capsaicin Oil ที่มีฤทธิ์ช่วยให้ไขมันเกิดการแตกตัวได้ดี สามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆ เนื่องจากสาร Capsaicin จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันและขจัดของเสียในร่างกายออกมา ทำให้ลดเซลลูไลท์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันเปลือกส้ม ในเปลือกส้มมีสาร Beta carotene ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิวหนัง   น้ำมันงา ช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ น้ำมันรำข้าว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว น้ำมันสวีทอัลมอนด์และวิตามินอี เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยให้ผิวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น   ส่วนวิธีการใช้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงเท Satira Anti Cellulite Massage Oil ลงบนฝ่ามือในปริมาณเท่าเหรียญบาท ถูฝ่ามือเข้าด้วยกันเพื่อวอร์มเนื้อผลิตภัณฑ์ จากนั้น ลูบไล้และนวดเบาๆ ให้ทั่วบริเวณที่ต้องการนวด ประมาณ 5-10 นาที แล้วเริ่มออกกำลังกาย ทำเป็นประจำทุกวันรับรองว่างานนี้เอว S ต้องมาแน่นอน การันตีคุณภาพด้วยรางวัล 'Prime Minister Herbal Award (PMHA)' ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสปาดีเด่นแห่งชาติ โดยกรมการแพทย์แผนไทยและ การแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข   ที่สำคัญอย่าลืมปรับพฤติกรรมและการทานอาหารด้วยนะ แล้วคราวหน้า Satira จะมาแนะนำอะไรดี ๆ อีกนั้นรอติดตามกันได้เลย!   สำหรับใครที่สนใจผลิตภัณฑ์ Satira Anti Cellulite Massage Oil สามารถสั่งซื้อได้ที่ satirathai.com 

พืชสมุนไพร คือ พืชที่มีคุณค่าทางยาถือเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน มีความเกี่ยวเนื่องกับภูมิปัญญาในการนำมาใช้รักษาผ่านสรรพคุณสมุนไพรตาม กลุ่มอาการ ซึ่ง ไพล ถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยที่มีคุณค่าและประโยชน์มากมาย แต่ยังไม่เป็นที่รู้จักดีมากนัก Satira จึงอยากชวนทุกคนมาไขความลับสมุนไพรไทยอย่าง ไพล ไปพร้อมกัน   รู้จัก ไพล สมุนไพรไทย ไพล หรือ ว่านไพล มีถิ่นกำเนิดอยู่ในเอเชียแถบประเทศอินเดีย อินโดนีเซีย มาเลเซีย และไทย โดยมีเขตการกระจายพันธุ์ทั่วไปในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ส่วนในไทยนั้นพบได้ทั่วทุกภาคของประเทศ แต่นิยมปลูกกันมากในแถบจังหวัด กาญจนบุรี สุพรรณบุรี ปราจีนบุรีและสระแก้ว ไพล เป็นไม้ล้มลุกที่ออกดอกเป็นช่อ  ส่วนลักษณะใบเป็นใบเดี่ยวเรียงสลับ เปลือกมีสีน้ำตาลแกมเหลือง มีส่วนสำคัญคือเหง้าอยู่ใต้ดิน โดยเหง้าอ่อนจะให้รสร้อนซ่าและฝาดเล็กน้อย นิยมเก็บเหง้าแก่เมื่ออายุ 2 – 3 ปี เรียกได้ว่ายิ่งมีอายุมากคุณสมบัติและสรรพคุณทางยาก็ยิ่งสูงตาม รวมถึงกลิ่นและรสชาติเช่นกัน    สรรพคุณของไพล เหง้า ราก และดอกของไพลสามารถรักษาอาการปวดเมื่อย  เคล็ดขัดยอก  แก้ฟกช้ำ แก้ปวดประจำเดือนและช่วยทำให้ประจำเดือนมาปกติ แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ท้องขึ้น ท้องเดิน และช่วยขับลมในลำไส้ได้ องค์ประกอบทางเคมีไพลมีองค์ประกอบเคมีเป็น น้ำมันระเหยง่ายไม่น้อยกว่าร้อยละ 0.87 และในไพลยังมี สารสีเหลืองเคอร์คูมิน ( c u r c um i n ) นอกจากนี้ ไพล ยังเป็นสมุนไพรไทยที่มีการวิจัยและยอมรับคุณสมบัติในการรักษา สามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี ใช้ได้ทั้งเป็นยาภายนอกและภายใน ซึ่งในการศึกษาทางคลินิกของไพล ซึ่งได้พัฒนาเป็นครีมไพลซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนประกอบ (14%) พบว่าใช้ภายนอกลดอาการปวดบวมในการรักษาข้อเท้าแพลงได้ ถือเป็นองค์ประกอบยาหลักในตำหรับยาสมุนไพรยอดนิยมกลุ่มบรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะเมื่อนำไพลมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย ซึ่งถือได้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยาภายนอก เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้ซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและให้ผลในการแก้อาการปวด คลายกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว มีกลิ่นหอมพอเหมาะทำให้ผ่อนคลายได้มากขึ้น อีกทั้งสามารถยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ช่วยบรรเทาอาการหวัด ไล่ยุงและแมลงได้อีกด้วย ทั้งนี้ต้องทำให้เจือจางก่อนสูดดมหรือสัมผัสผิว ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายควรใช้อย่างระมัดระวัง   ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายที่ใช้ประโยชน์จากไพล เช่น น้ำมันนวด ครีม ยาขี้ผึ้งไพล ยาน้ำมันไพล ซึ่งเป็นยาภายนอก ที่จัดอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ (บัญชียาสมุนไพร) และด้วยสรรพคุณมากมายขนาดนี้จึงไม่ใช่เรื่องยากที่ ไพล หนึ่งในสมุนไพรไทยจะมีศักยภาพขับเคลื่อนสมุนไพรไทยสู่ผลิตภัณฑ์ระดับโลกได้ ไม่ยาก ซึ่งทาง Satira เสาะหาไพลที่ปลูกตามธรรมชาติ ปลอดสารพิษเพื่อนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยผสมในผลิตภัณฑ์ Satira Massage Oil Plai Thai ที่มีคุณสมบัติช่วยคลายกล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อยได้ดี  อีกทั้งยังได้ช่วยส่งเสริมเกษตกรให้ปลูกเพื่อเป็นพืชเศรษฐกิจส่งเสริมการสร้างรายได้ในครัวเรือนได้อีกด้วย   

เป็นที่ทราบกันเป็นอย่างดีสำหรับประโยชน์ของ การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอน ว่ามีประโยชน์มากมายเพียงใด ไม่ว่าจะช่วยทำให้คลายความปวดเมื่อยเหน็ดเหนื่อยกับการยืนหรือเดินไปมาตลอดทั้งวัน เพราะการได้นวดฝ่าเท้าด้วยน้ำมันถือเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณเกิดความผ่อนคลายจากอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้การนวดเท้ายังมีประโยชน์อีกมากมายในการรักษาสำหรับทั้งสุขภาพกายและจิตใจ การนวดกดจุดสะท้อนเท้าสำคัญอย่างไร เท้าของคุณมีปลายประสาทหลายเส้นที่เรียกว่าการตอบสนองซึ่งสอดคล้องกับระบบและอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น กระเพาะอาหาร ลำไส้ ศีรษะ ไต และเป็นเรื่องที่อัศจรรย์มากที่การแพทย์แผนปัจจุบันพบว่าฝ่าเท้าของเรามีตำแหน่งต่าง ๆ ที่สัมพันธ์กับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ทั่วทั้งร่างกาย  อ้างอิง : หมอชาวบ้าน (เท้าบอกโรค ตอน นวดฝ่าเท้ารักษาโรค, 1 พฤศจิกายน 2527) มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนประโยชน์สำหรับคนทุกวัย เช่น การศึกษาทางคลินิกของ Asltoghiri และ Ghodsi ในอิหร่านเกี่ยวกับการประเมินผลกระทบของการนวดกดจุดสะท้อนต่อคุณภาพการนอนหลับในสตรีวัยหมดประจำเดือน (2555; 31 :242–6.) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการนวดกดจุดสะท้อนต่ออาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยหมดประจำเดือน การศึกษาทดลองที่มีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มนี้ดำเนินการกับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่เกษียณอายุแล้วจำนวน 100 คน ที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 60 ปีในปี 2554 โดยสุ่มแบ่งเป็น 2 กลุ่มตามกรณีและกลุ่มควบคุม ผลการศึกษาพบว่าความผิดปกติของการนอนหลับลดลงอย่างมีนัยสำคัญ  และอีกหนึ่งตัวอย่างการศึกษาทางคลินิกของ Li et al ในไต้หวันเกี่ยวกับการประเมินประสิทธิภาพของการนวดกดจุดสะท้อนในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของสตรีหลังคลอดที่มีปัญหาการนอนหลับ (Midwifery. 2011 Apr; 27(2):181-6.) สรุปผลได้ว่าการนวดกดจุดสะท้อนเท้าในช่วงหลังคลอดช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีนัยสำคัญ การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนเพื่อร่างกาย จากงานวิจัยมากมายสามารถบอกได้ว่าการนำน้ำมันเข้ามาใช้ในการนวดร่วมด้วยหรือที่เรียกว่า สุคนธบำบัด เป็นการใช้น้ำมันหอมระเหยในการบำบัดโดยการสูดกลิ่นหรือซึมผ่านทางผิวหนังขณะนวด ซึ่งน้ำมันระเหยจะมีสรรพคุณแตกต่างกันออกไปตามแต่ละชนิด ไม่ว่าจะเป็น ในเรื่องของการบรรเทาความเครียด เพิ่มสมาธิ กระตุ้นพลังบวก และนอนหลับได้ดีขึ้น เช่น น้ำมันหอมระเหยกลิ่นตะไคร้ ช่วยทำให้ผ่อนคลาย และความเมื่อยแล้วยังช่วยลดบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการคันเท้าได้ดีอีกด้วย เรียกได้ว่าการใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ร่างกายและใจแข็งแรงขึ้น เปรียบเสมือนการได้ชาร์จพลังพร้อมที่จะตื่นขึ้นมารับวันใหม่ด้วยความสดชื่นและพลังบวกเต็มเปี่ยมอย่างแท้จริง การใช้น้ำมันนวดฝ่าเท้าก่อนนอนสามารถทำเองได้ง่าย ๆ เริ่มต้นจาก ทำความสะอาดเท้าด้วยการสครับหรือขัดจากนั้นแช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาที โดยผสมน้ำมันหอมระเหยลงไป 1 ฝา จะช่วยปลอบประโลมความเหนื่อยล้าและสดชื่นมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการการกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นและบำรุงผิวไปในตัว จากนั้นจึงเช็ดเท้าให้แห้งเพื่อเตรียมความพร้อมสู่ขั้นตอนถัดไป ทาน้ำมันนวดทั่วบริเวณฝ่าเท้าแล้วเริ่มต้นนวดเบา ๆ ประมาณ 10 นาทีเพื่อให้เข้าถึงความผ่อนคลาย ออกแรงกดฝ่าเท้าด้วยการใช้นิ้วหัวแม่มือนวดไล่ไปในทิศทางเดียวกันจนถึงบริเวณปลายนิ้วเท้า แล้วจึงไล่กดบริเวณกลางฝ่าเท้า ทำซ้ำกันเช่นนี้ไปมา ปิดท้ายด้วยการนวดคลึงเบา ๆ ที่จมูกเท้าและนิ้วเท้าแต่ละนิ้วไปมา แล้วจึงทำเช่นเดียวกันกับฝ่าเท้าอีกข้าง นั่งพักสักครู่เพื่อให้สัมผัสถึงความสบายและความผ่อนคลายจากการนวดอย่างแท้จริง อย่าลืมให้เวลาดูแลตัวเองหลังจากเมื่อยล้ามาทั้งวันด้วยการนวดฝ่าเท้าก่อนนอนโดยให้ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยจาก Satira เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบ犀利士 ำบัดฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและใจ สามารถเลือกชมผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ satirathai.com

失眠症（Insomnia）是许多人许多夜晚都面临的问题。无论我做什么，我都无法入睡，过了好几个小时才能睡个好觉。它也改变了我们生活的时钟，也让身心健康受到很 大影响。 失眠的原因 今天失眠的大部分原因是由于时间竞争的生活方式、工作压力、生活压力等方面，甚 至是大多数日常任务中的焦虑。它也可能是由身体疼痛、背痛和不放松的感觉引起的，也会导致失眠入睡。 解决失眠问题 对于任何遇到失眠问题的人。让我们求助于精油的帮助，这种精油被称为芳香疗法， 自从它在治愈方面的悠久历史以来一直很受欢迎。这是一门古老的世界科学，具有舒 缓的特性。并提供放松用每种植物的独特香味促进更好的身心健康。这使得精油成为 那些有睡眠问题的人的重要帮手，因为这是为有效睡眠做准备的快速简便的捷径。 精油如何起作用？ 精油进入人体的功能。它可以直接吸入，通过按摩、浸泡或混合在保湿霜中吸收到皮 肤中。通过按摩、浸泡或进食渗透这使得油渗入血液，影响其愈合特性。 图上、精油静脉滴注方法 (A) 吸入 (B) 皮肤吸收 (C) 口服 (ref : วิจิตรา หลวงอินทร์, (2017). สุคนธบำบัดจากนำ้มันหอมระเหย.) 如何将精油带入体内 1. 吸入：由于精油的挥发性，我们可以 通过呼吸道和肺部吸入，将精油分配到血液中 。大多数时候气道是人类最快的通道将精油引入体内，其次是皮肤。 2. 通过皮肤吸收：精油化合物是脂溶性的。所以它可以渗透皮肤组织由两层磷脂组成（磷脂双层），在被毛细循环过程捕获之前。并被吸收到循环系统中它将到达每个目 标器官。 3. 口服： 将精油带入口腔是必要的，小心谨慎地进行操作。由于某些类型的油的潜在 毒性摄入的精油的精油化合物和/或代谢物会在腹腔被吸收到血液中，然后分布到各个 部位下一个身体。 睡眠的一方面：Lillehei 的一项研究，将精油贴片放在胸部，在 79 人的样本中检查了 吸入薰衣草精油对睡眠质量的影响。有更好的睡眠质量随访时间为 2 周。而 Ozkaraman 对薰衣草精油的作用进行了 RCT 研究。在 70 名化疗患者的睡眠质量方 面，薰衣草精油组的治疗后研究通过 State-trait 焦虑量表和匹兹堡质量测量的睡眠评 分，睡眠指数 (PSQI) 存在统计学差异。也就是说，焦虑更少，睡眠更好。 Satira 推荐从天然成分中选择最好的精油，混合水果，直到获得各种精油。过敏或窒 息的人可以用它来帮助以放松的方式入睡。 放松并睡得更好： 薰衣草：帮助睡眠更放松。消除忙碌一天的疲惫感到平静 依兰：其独特的香味有助于缓解压力和失眠。另一个层次的放松茉莉花：帮助管理阴郁的日子包括情绪低落准备好刺激情绪，让你在醒来时拥有能量和正能量，让你神清气爽香草：它也有助于缓解焦虑感，还有助于提高我们的注意力。这使得睡前更容易达到平静 如何使用精油进行有效睡眠 直接使用精油：将基础油与每100毫升油5-10滴精油混合，以免刺激皮肤。然后将它 放在手掌上顺时针揉搓，慢慢吸入香味。或者，您可以在手腕或耳后使用精油作为另 一种放松方式。 使用带有扩散器的精油：它将有助于将精油的香味散布到空气中，让房间充满香味。 在沐浴时使用或混入护肤霜中：将 5-10 滴精油与沐浴露混合，然后慢慢加水，就像这 样，您就可以沉浸在温暖舒缓的香味中了。 然而，精油不能直接治愈失眠的，只是帮助放松减少您每天面临的压力和担忧，让睡 眠更轻松。如果您患有慢性失眠症，您应该直接寻求医疗专业人员的治疗。

如果提到苏梅岛的话，人会想象到落日余晖中的沙滩美景和波光粼粼的大海，正在邀 请您去体验和探索。除了美丽的海滩，您知不知道吗？苏梅岛是泰国第二大岛，也是 该国最大的椰子种植岛。一百多年来苏梅岛的椰子被认为是一种经济作物，可为居住 在苏梅岛的村民带来收入。 为什么一定是苏梅岛的椰子？ 因为岛上种植的椰子果大、质地厚实、味道鲜美、香气甜美，远销全国。尤其是采用 自然提取方法的冷压有机初榨椰子油产品。 在成为冷榨椰子油之前 以独特的发酵方法和代代相传的智慧生产冷榨有机椰子油的过程是通过发酵椰奶，从 新鲜椰子肉中提取油，以将油与椰奶本身分离。不经过热处理过程，不经过任何化学 处理。因此，获得了初榨椰子油并高品质。 有机冷压椰子油与其他椰子油有何不同？首先，让我告诉您椰子油的种类。现在可以分为两种：1. 常规椰子油，又称热压椰子油，必须经过热处理和化学过程。2. 初榨椰子油或冷压椰子油通过自然方法提取获得或不加热挤压 揭开苏梅椰子美容价值的秘密 有机冷压椰子油从冷发酵获得的分离层的椰奶制作天然椰子油它比使用离心机 （一种 用于从不同比重的固体中分离液体以产生分层的装置）更浓缩并保留维生素。最高浓 度的抗氧化剂它还具有以下突出特点： 建立胶原蛋白和弹性蛋白这使皮肤有弹性，紧致，也有助于减缓衰老的发生 含有抗氧化剂帮助滋养肌肤，使其柔软滋润。并保持皮肤层的水分 含有维生素E，可预防和治疗黄褐斑、雀斑和对抗自由基 含有月桂酸，有助于对抗脸上的细菌。这是慢性痤疮的原因 滋养头发，也有助于减少头发蛋白质的流失 帮助使您的皮肤明亮，自然发光 解决肌肤干燥、脱皮问题，让妆容持续一整天不掉妆 保护皮肤免受阳光和污染，包括晒伤问题 更容易管理眼睛周围的黑眼圈，还助于使睫毛看起来更长 滋养指甲、手掌和脚部的健康 苏梅岛的冷榨椰子油是Satira品牌的重要提取物，我们预见到了苏梅岛椰子的特性和 全部价值。用心挑选，为顾客提供最丰富的营养以及真正支持泰国农民的机会。因此 ，开发并创造了一系列产品“苏梅岛椰子”，包括；   苏梅椰子洗发水沐浴露泡泡浴3合1：结合各种天然提取物，如蚕茧蛋白、芦荟和苏梅 岛的有机椰子油 苏梅椰子奶油身体磨砂膏：奶油身体磨砂膏柔软且富含椰子天然提取物的价值。芦荟 和初榨冷榨椰子油让您轻松展现柔软光滑的肌肤 苏梅椰子身体乳：乳液是浓缩的，但吸收很快。为肌肤补充水分并强化皮肤细胞。乳 木果油混合物有机椰子油、有机米糠油和蚕茧蛋白提取物 苏梅椰子滋润护手霜：富含天然珍贵成分的护手霜。准备好滋养皮肤，使其光滑柔软，具有抗氧化特性保护并为肌肤补充水分，让柔软舒适的肌肤更上一层楼。 苏梅椰子有机初榨椰子油：从苏梅岛优质椰子肉中提取的初榨椰子油。不通过热量和 化学物质帮助滋养肌肤，使肌肤光滑、柔软，看起来更年轻。它还有助于保持健康、 有光泽的头发 苏梅椰子精油：它是一种特殊配方的身体按摩油，含有有机冷榨椰子油、橄榄油、米 糠油、甜杏仁油和维生素 E。混合了椰子和麝香的香味。有助于从特别疲惫的一天中 放松。仿佛置身于私人岛屿的暑假，充满了温暖和甜蜜 苏梅椰子礼盒：包括椰子的香气以及有机初榨椰子油的好处，适合作为送给自己或亲 人的礼物 如果您是那些希望在支持泰国农民的同时，从苏梅岛椰子的天然提取物和维生素中获 得深层滋养的人之一，那么您一定不能错过 Satira 的产品系列“苏梅岛椰子”。satirathai.com

在富含许多不同特性和益处的草药中。当然，其中一个不得不提的草药是积雪草，或称Cica，它含有积雪草提取物，众所周知是真正的健康。积雪草也被用作活性成分，在很多人以前不知道的护肤品中。Satira 低声透露皮肤的特殊秘密，例如积雪草的力量。 了解积雪草 积雪草是一种药用植物，主要分布在欧洲、南非、印度、巴基斯坦、斯里兰卡以及泰国本身，它是通过种子繁殖的，或带有树苗和根的单独勺子积雪草是一种匍匐植物，对叶子、茎和种子都有特性和益处。包含提供许多医疗益处的三萜糖苷。除积雪草外，已知还可用作口腔溃疡的外用药物。烧伤、烫伤或已经伤痕累累它对皮肤护理也有好处，并且作为护肤产品的成分之一，也得到了普及和接受。 积雪草对皮肤有什么好处？ 积雪草提取物成为美容药草或众多护肤品成分的秘诀是什么？一起来看看吧。 抗衰老，年轻化积雪草含有三萜类物质，可刺激胶原蛋白的产生并减少胶原蛋白的分解，这对面部皮肤很重要。因为随着年龄的增长，可以产生的胶原蛋白越少。因此，选择含有荷叶的产品是一个不错的选择。 减少粉刺，使皮肤光滑对于光滑、无粉刺的肌肤，您不能缺少的积雪草。因为积雪草会刺激皮肤层的胶原蛋白。它有助于修复皮肤和强化皮肤表层，使皮肤强壮，减少粉刺，还可以保护面部免受阳光伤害。经常出差的人一定要试试。 告别黑圆圈积雪草具有高抗氧化成分，可以帮助管理面部和眼睛下方的黑眼圈。我保证，任何经常夜以继日工作或学习的深夜人士一定会爱上积雪草。 积雪草对皮肤有益的 5 大好处  告别黑圆圈   刺激胶原蛋白的产生和分解  抗衰老，年轻化  减轻炎症  减少粉刺，使皮肤光滑 Satira 的所有特殊护肤品都含有积雪草提取物作为主要成分。用于抗衰老，皮肤再生，皮肤平衡和恢复活力。从面部深层清洁开始，或内置皮肤护理的皮肤排毒还有一系列产品可以滋润和减少皮肤皱纹。使皮肤明亮还有来自天然草本提取物的成分，同时帮助解决皮肤问题。如芦荟，可恢复干燥和受损皮肤，缺乏水分，减少皮肤刺激，从太阳灼伤。蜂蜜有助于减缓皮肤细胞的退化，甚至是人参和银杏叶，可以让虚弱、暗沉的皮肤更好地收紧和平衡。它还富含维生素A，有助于皮肤细胞更新，并且很好的处理面子问题。适合所有肤质、温和，可以天天使用。任何知道积雪草秘密并想要舒缓和放松肌肤的年轻女性，让我告诉您不要错过的它，您现在可以选择查看适合您皮肤的 Satira 的产品了！ https://satirathai.com/product-category/skincare-th/  

今天，有越来越多的产品可以满足您的特定需求以及每种类型的面部皮肤可供选择。无论是巴掌水、爽肤水、滋养霜还是其他产品都可以搭配使用。当然，痘痘和皱纹难免是大家最关心的主要问题。导致忘记把注意力集中在脸上的水分，这是保护皮肤的重要屏障，所以使用面油能添加水分。这篇文章将带领大家更好地了解面油，并通过为面油补充水分来通过护肤来表达对自己的爱。 什么是面油，效果如何？面部油它是除血清或安瓿之外的产品之一。有助于加强、恢复和保持皮肤水分它是面部的防护罩。让脸更强壮，它还有助于控制油脂的产生，并为皮肤提供维生素和重要物质。只需在手掌上滴几滴，轻轻按摩全脸，尤其是含有精油或草药的面油，更有助于从疲惫的一天中放松，这叫彻底消失。因为除了让皮肤健康也让心理健康。 面油适合怎样的肤质？ 很多人可能会认为它被称为面油，一定适合干性皮肤的人。但事实是，使用面部油不仅适合皮肤干燥的人。因为无论您的皮肤类型是什么，您都可以使用面部油。如果您有油性或混合性皮肤，使用面油将通过平衡多余的油脂来帮助平衡您的皮肤。减少粉刺的根源问题同时保持面部皮肤的丰满度。如果您的皮肤干燥，使用面油有助于保持水分。防止皮肤水分流失它还有助于增强皮肤的弹性并刺激皮肤发光。 问什么我们的皮肤会失去水分呢？因为我们的皮肤已经产生了天然油脂。但是随着年龄的增长，油脂的产生会逐渐减少，这会导致您的皮肤干燥和恶化，它还可以防止毛孔堵塞。 对于那些有兴趣开始为皮肤补充水分的人。我推荐 “玫瑰精华按摩精油” 话虽如此，它对你的皮肤和心脏都有好处。可用于所有皮肤类型，它还含有大马士革玫瑰精油等成分。和纯维生素C纯玫瑰精油为您打造容光焕发、年轻的肤色，以柔和的香味舒缓和放松疲惫的一天，让您的肌肤更上一层楼。它还含有积雪草提取物，可刺激循环并产生新的皮肤细胞。与葛根一起，它有助于为肌肤带来水分和年轻感。并富含润肤剂减少摩擦触摸时使皮肤柔软光滑，并有助于对抗自由基。只需在手掌上加热 1 到 2 滴油，然后以向上的方式从脸部中心到太阳穴涂抹在脸上。整个脸重复直到吸收，它会感觉到水分。而且，玫瑰精华按摩精油的特别之处在于它可以在白天和晚上使用，不像一些只适合在睡前使用的面油。

因为脂肪团在任何年 龄和任何形状都可能发生 很多人对自己现在的皮肤没有信心。 1. 脂肪团的真正原因 脂肪团是位于真皮下方的皮下脂肪，聚集在一起并隆起，导致我们的皮肤不均匀，像 橘子皮一样。脂肪团的主要原因是由： 表皮松弛，真皮中的胶原蛋白流失 脂肪细胞分布不均且过度分布 坐在办公室一直没动 缺乏运动 饮食不均衡  所有这些都会影响身体的健康和美丽。脂肪团在女性中比男性更常见。并且可以找到 多种形状尤其是随着年龄的增长，当脂肪团已经形成时摆脱脂肪团是需要用时间并困 难的。 Ref : https://www.fitnessfirst.co.th/th/blog/cellulite-and-its-causes   Ref : https://www.fitnessfirst.co.th/th/blog/cellulite-and-its-causes   SATIRA 理解这种情绪。因此，已经开发出专门解决烦人的脂肪团问题的产品。使用 SATIRA 抗脂肪按摩油重新恢复每个人的柔软光滑的皮肤。 该产品于2017年被泰国传 统与替代医学部授予全国杰出水疗产品（PMHA）奖。 2. 主要成分 SATIRA 抗脂肪团按摩油，有助于控制脂肪团 Satira Anti Cellulite SATIRA 抗脂肪团按摩油有助于控制脂肪团的主要成分是： 黑胡椒和红辣椒含有辣椒素油，具有帮助分解脂肪的作用。可以减少不同部位 脂肪团的发生，因为辣椒素会刺激身体燃烧脂肪，消除体内的废物。它自然地 减少脂肪团 橙皮油帮助恢复皮肤的紧致和柔软度，使其再次恢复 芝麻油有助于减少皱纹，使皮肤看起来更年轻 米糠油可防止皱纹并增加皮肤弹性 甜杏仁油和维生素E为皮肤补充水分，帮助皮肤变得更强壮 根据欧陆消费品检测研究所（广州）有限公司于 2021 年 5 月 14 日对 21 名亚洲女性 样本进行的 Satira Anti Cellulite Massage Oil 产品测试结果，发现连续使用该产品 4 周后，发现用户对结果满意。它减少了 18% 的可见脂肪团，皮肤光滑，明显收紧。 使用了7天后 使用了14天后 使用了28天后 这是产品真实用户的结果。使用 SATIRA 抗脂肪按摩油在 28 天的过程中记录了变化 ，可以看出皮肤逐渐变得更光滑和紧致。也有许多女性选择使用 SATIRA 抗脂肪按摩 油来恢复肌肤活力。 如果您是想要摆脱脂肪团等所有烦人问题的人之一，SATIRA 抗脂肪团按摩油可以帮 助您恢复美丽的肌肤。 3.真实用户的评论 另外可以看出，真正中国用户的腿围明显变小了：使用抗脂肪按摩油之前腿围是50厘 米，28天后腿围减少了5厘米，腿围是45 厘米。 但是，使用抗脂肪产品应根据 Satira 的建议进行按摩以获得良好的效果。减肥或减少 脂肪团应与运动和/或饮食一起进行。  

只用巴掌水真的够护肤面部皮肤吗？这一分钟最火的护肤品是不可避免的“巴掌水”，很多人常说只有它就完结了，其他不 需要。但是只使用巴掌水真的能足够护肤您的面部皮肤了吗？随着天气影响我们所有皮肤类型的面部，无论是油性皮肤、干性皮肤还是混合性皮肤，当然不可能只回家洗脸，然后用巴掌水这两步来护肤皮肤的。并且会使两部缺乏水 分，然后肯定会有更多的面部皮肤问题。这使得很多人除了单独使用巴掌水外，往往 还需要其他帮手。对于那些犹豫不决的人想找帮手或者想尝试一些新的东西，但还不 能选择的话，您必须阅读这篇文章！因为Satira会带大家来价绍 “积雪草爽肤水” 积雪草爽肤水是什么呢？ 积雪草爽肤水是一种含有芦荟和透明质酸的乳液，有助于保持皮肤上的水分，使皮肤 更加滋润。还给皮肤容光焕发并帮助减少皱纹，减少从太阳灼伤的皮肤刺激，使皮肤 更紧致，看起来更年轻。 它还含有蜂蜜，有助于减缓皮肤细胞的退化。它还富含维生素 A 和积雪草，有助于促 进血液循环，刺激胶原蛋白的产生，减少炎症、使皮肤强壮。 这款滋养配方含有芦荟和蜂蜜提取物，可提升和恢复肌肤活力。带有淡淡的香味，早 晚都可以使用，绝对让每个人都满意。 本产品为凝胶型乳液，减少清洁皮肤的刺激，它也不含酒精。连皮肤敏感的人都对这 个产品印象深刻。特别是如果放入冰箱冷却，然后使用沾有乳液的棉球。您可以用它 来压缩您的脸来增加水分而不是掩盖它。 如果我也想使用其他护肤品，我应该如何使用呢？答案是从不那么集中（轻）到更强烈（重），或者如果你无法弄清楚。可以这样排序 彻底洗脸>爽肤水>水>精华>血清>凝胶>面霜>乳液 但是，在涂抹面霜或乳液的过程中，请先尝试看质地，因为每个品牌可能会有所不同。选择先使用较轻的，然后再使用较重的。怎么样？我希望这些会对朋友们有用。下次我一定会带来一些更好东西再分享给你们的，别忘了关注我们哦！ Satira โบทานิคอล สกิน นอริชชิ่ง โลชั่น ** Ref : arizona dermatoloy,  https://arizonaderm.com/what-exactly-is-hyaluronic-acid-and-whats-the-science-behind-it/ 如果我也想使用其他护肤品，我应该如何使用呢？答案是从不那么集中（轻）到更强烈（重），或者如果你无法弄清楚。可以这样排序 彻底洗脸>爽肤水>水>精华>血清>凝胶>面霜>乳液 但是，在涂抹面霜或乳液的过程中，请先尝试看质地，因为每个品牌可能会有所不同。选择先使用较轻的，然后再使用较重的。怎么样？我希望这些会对朋友们有用。下次我一定会带来一些更好东西再分享给你们的，别忘了关注我们哦！   ** Ref : eggroup, 2020  https://en.egactivecosmetics.com/centella   只用巴掌水真的够护肤面部皮肤吗？这一分钟最火的护肤品是不可避免的“巴掌水”，很多人常说只有它就完结了，其他不需要。但是只使用巴掌水真的能足够护肤您的面部皮肤了吗？随着天气影响我们所有皮肤类型的面部，无论是油性皮肤、干性皮肤还是混合性皮肤 ，当然不可能只回家洗脸，然后用巴掌水这两步来护肤皮肤的。并且会使两部缺乏水 分，然后肯定会有更多的面部皮肤问题。这使得很多人除了单独使用巴掌水外，往往 还需要其他帮手。对于那些犹豫不决的人想找帮手或者想尝试一些新的东西，但还不能选择的话，您必须阅读这篇文章！因为Satira会带大家来价绍 “积雪草爽肤水” 积雪草爽肤水是什么呢？ 积雪草爽肤水是一种含有芦荟和透明质酸的乳液，有助于保持皮肤上的水分，使皮肤 更加滋润。还给皮肤容光焕发并帮助减少皱纹，减少从太阳灼伤的皮肤刺激，使皮肤 更紧致，看起来更年轻。 它还含有蜂蜜，有助于减缓皮肤细胞的退化。它还富含维生素 A 和积雪草，有助于促 进血液循环，刺激胶原蛋白的产生，减少炎症、使皮肤强壮。 这款滋养配方含有芦荟和蜂蜜提取物，可提升和恢复肌肤活力。带有淡淡的香味，早 晚都可以使用，绝对让每个人都满意。 本产品为凝胶型乳液，减少清洁皮肤的刺激，它也不含酒精。连皮肤敏感的人都对这 个产品印象深刻。特别是如果放入冰箱冷却，然后使用沾有乳液的棉球。您可以用它来压缩您的脸来增加水分而不是掩盖它。 如果我也想使用其他护肤品，我应该如何使用呢？答案是从不那么集中（轻）到更强烈（重），或者如果你无法弄清楚。可以这样排序 彻底洗脸 >爽肤水 >水 >精华 >血清 >凝胶 >面霜 >乳液 但是，在涂抹面霜或乳液的过程中，请先尝试看质地，因为每个品牌可能会有所不同 。选择先使用较轻的，然后再使用较重的。怎么样？我希望这些会对朋友们有用。下次我一定会带来一些更好东西再分享给你们的，别忘了关注我们哦！!